[...] to ze niedługo kończę już 22 lata a od 2 lat nic nie urosłem. A teraz przez wiszenie 3 razy dziennie po parę minut, i dodatkowe rozciąganie np w łóżku przed snem i w 2 tyg 1,5cm , nie wiem może to z tego powodu że mam skoliozę i kręgosłup się trochę naprostował hehe 2 tyg temu miałem 166,5 cm a teraz już 168cm wiec te wiszenie coś jednak daje ;)
LeeJaedong sluchaj mam Vipera,Scorcha i Lean7. Te ostatnie to jakies lowy sa...tam yerba mate,guarana,nic co daje ostrego kopa i planuje zaczac od tego,jak skoncze odczekam do 3 tygodni i skoncze opakowanie scorcha ( mam gdzies 60% opakowania) po scorchu dopiero wjade na vipera...i wszystko zamierzam robic tak: 120-110-Lean7 110-107-pusto [...]
[...] zastosuje to pewnie... Tylko znowu co to znaczy ciężki trening ?? Dla mnie ciężki jest każdy tak samo Po prostu przywale więcej węgli w dzień treningowy, a w dnt obcinam i daje tyle ile konieczne to przeżycia 5) na ochrone mięśni po aero wrzucam aminokwasy 6) oliwe wywalam z ostatniego posiłku 7) rozpiska spalaczy z 1st postu może zostać [...]
Ja chcę wytestować to na sobie: http://www.mocnysklep.pl/79,tricreatine-malate-300-kapsulek.html Polecane jako nowoczesna forma kreatyny. Budujemy tylko czystą masę mieśniową (bez opuchlizny) i po cyklu nie ma takich spadków. Moze być śmiało stosowany przez osoby, którym zależy na dużej sile i dynamice bez zbędnego nabierania wagi. Daje więcej [...]
[...] spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 6 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: Prop 1-5 100mg e2d 6-8 150mg e2d Trening: daje rade Cel cyklu: najpierw masa, a pozniej rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1,5 miecha Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalny [...]
Wiem, Wiem. Tematów takich było sporo i większość przejrzałem. Ale chcę mieć pewność i przede wszystkim daje foto :) Bo mnie boli konkretny mięsień: Ból ten pojawił się (znaczy nie wiem czy ten sam ale był podobny) u mnie początkowo po treningach w koszykówkę (a trenowałem gdzieś z 2-3 miesiące). Potem przestało, i następnie od nie dawna [...]
[...] a cała jego rozpiętość 120cm. Trening pompek będzie na poręczach zrobionych własnoręcznie zresztą jak wszystko w moim domu jak i drążek. Chce to wszystko pisać tutaj gdyż daje to większą motywacje do ćwiczeń a wiadomo ze systematyczność to podstawa dobrych wyników. Harmonogram główny: Pierwszy tydzień to tydzień przygotowawczy a to dlatego ze [...]
Co do profili też mi się nie podobają. Przydała by się "platforma" pod nogi jeszcze przy tym butterfly, i tam gdzie się daje ręce jest tylko tapicerka tak na jednej desce, a wg mnie powinna być w kształcie < Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2010-02-09 21:00:25
Vajo co do alergii córeczki może spróbujesz stosować aloes lub miksturę oczyszczającą na jego bazie? http://www.bioslone.pl/oczyszczanie/mikstura http://www.bioslone.pl/przyczyna-chorob/alergia Dlaczego nie spróbować - jak medycyna konwencjonalna nie daje rady... Może pomoże.
"BMI daje pewną orientację jeżeli chodzi o własną wagę do wzrostu, ale z kolei normy rzędu 19-25 są zbyt szerokie. Ja kiedyś miałam BMI=22 i wyglądałam jak słonica, gdybym miała 25 to byłby dramat. Moim zdaniem normy prawidłowej wagi w przypadku BMI powinny być ograniczone do wartości 19-22 , wyżej jest co najmniej nadwaga, po 25 jest IMO [...]
według mnie kwestia psychiki :D czasami jak pójde na siłownie nie wyspany czy bardzo zmęczony i w czasie wyciskania pomyślę sobie że nie dam rady... to przeważnie rady nie daję... a jak jestem myśli że muszę zrobić jeszcze jedno powtórzenie to sie sam sobie dziwie co wyrabiam :D
Sopel, to po prostu jest śmieszne, jak ktoś daje zdjęcie ze stojącym wackiem i nie ma się co spinać. :D A co do autora: przede wszystkim musisz trzymać dietę i dużo trenować aeorobowo.
[...] lub nie. Jeśli waga stoi, to ucinamy 100-200 kcal, jeśli spada ale powoli to ok 50-100, jeśli spada dobrze to ok. 0-50, a jeśli za dużo to nic nie ucinamy, albo nawet dodajemy trochę. Ucinamy je głównie z węgli. Oczywiście te wartości są przykładowe, trzeba wszystko dostosować pod siebie, wzorując się na ogólnych zasadach. Po drugie [...]
Swoją drogą: przekonałem się, że nie tylko ten-którego-imienia-nie-wymawiamy ma swój wywiad na temat innych... Tak jest! My wszystko wiem! My wiem kim Wy jesteście san, redar-san! Doskonale wiemy!! Ja wszystko wiemy, znajdziemy Was każdego, gdziekolwiek pojedziecie będziemy Was śledzić i Was znajdziemy - oj sorry naczytałem się na pewnej [...]
Tak naprawdę maść konska raczej zatyka pory i robi tzw. Niewidzialną powłokę na jej powierzchni przez co daje uczcucie chłodu tylko powierzchniowo. I to działa na psychikę poszkodowanego tylko iluzorycznie a miejsce uszkodzone jest dalej nieleczone.
[...] roku przewidujemy dobrą zabawę przy muzyce. Atmosfera, która wytwarza się w trakcie tych zawodów jest naprawdę niepowtarzalna. Połączenie skoków, emocji sportowych z muzyką daje naprawdę znakomity efekt. Publiczność na pewno wyjdzie z tej imprezy usatysfakcjonowana - nie tylko jeśli o wyniki sportowe, ale również o zabawę - powiedział na [...]
[...] dziennie bialko (rano, meidzy posilkami i potrenningu) oraz 1 raz kreatyne 9po trenningu). Wlasnie tu poajwia sie moj problem nie wiem czy aby na pewno tak mieszanka cos daje. Moze lepiej przerzucic sie na sam Gainer. Chcialbym sie spytac co lepiej stosowac lub co jeszcze dokupic (jest przekonany do marki olimpu, daltego tylko tej marki [...]
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.
